ΠΑΛΜΟΣ - ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΛΗΣΗΣ - PALMOS HEALTH CLUB

 JUMPSTART YOUR HEALTH!

Είσοδος στις Online υπηρεσίες

Από εδώ μπορείτε με το προσωπικό σας λογαριασμό να κάνετε κράτηση ή ακύρωση για όλες τις υπηρεσίες του γυμναστηρίου.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ - ABOUT THE GYM

Εκπαιδευτείτε με τους καλύτερους - Train With the Best

Το κέντρο άθλησης και υγείας «Παλμός» προσφέρει τις υπηρεσίες του από τo 1991.
Στόχος μας είναι, η δημιουργία άμεσης και φιλικής σχέσης με τον κάθε επισκέπτη χωριστά. 
Με τον τρόπο αυτό επιδιώκουμε να αισθανθεί άνετα στον χώρο μας και μέσα από την υψηλού επιπέδου παροχή υπηρεσιών να διατηρήσει την υγεία του και να κάνει τη γυμναστική τρόπο ζωής!!

ΩΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ - OPENING HOURS

Ώρες λειτουργίας - Come Visit

Δευτέρα. Mon - Παρασκευή. Fri: 8:00 - 23:00
Σάββατο. Sat: 10:00 - 18:00
Κυριακή. Sun: Κλειστά - Closed

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ - JOIN A FITNESS CLASS

PILATES

Ψυχή τε και σώματι… Η  νέα τάση σε όλο τον κόσμο, που αποτελεί και στάση ζωής, ονομάζεται PILATES. Γυμναστική με τέτοια στοιχεία, που στοχεύουν στην ψυχική και σωματική χαλάρωση και παράλληλα στην μυική ενδυνάμωση, με διαφορετικό τρόπο. Ειδικό μάθημα που αξίζει να γνωρίσετε.!

YOGA

Η παραδοσιακή Hatha Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα άσκησης για την εναρμόνιση της ανθρώπινης ύπαρξης. Καλλιεργεί τη συνειδητή άσκηση, την ευθυγραμμισμένη στάση του σώματος, τη ρυθμική ροή του κύκλου της αναπνοής,  τη διαύγεια και αταραξία του νου, την αρμονική συμπεριφορά.

ZUMBA

Η μουσική είναι το βασικό στοιχείο για τα μαθήματα χορού Zumba. Η μορφή χορού Zumba αποτελείται από τα στυλ χορού όπως το cha-cha-cha, φλαμένκο, χορό της κοιλιάς, Cumbia, bhangra, merengue, Reggaeton, tango, samba και hip-hop.

CROSS TRAINING

CROSS TRAINING Κυκλική προπόνηση υψηλής έντασης για έμπειρους ασκούμενους και όχι μόνο. Μεγάλη αύξηση του μεταβολισμού, καύση λίπους και μυίκή τόνωση είναι τα αποτελέσματά της

BUBBLE BUTT & ABS

Το ¨Bubble butt¨  περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν στην άμεση σύσφιξη και ανόρθωση των γλουτών, την τόνωση των μηρών, καθώς και στο κάψιμο του περιττού λίπους!  Δοκιμάστε το και θα δείτε γρήγορο αποτέλεσμα!

BODY BARS & PLUS

Bars : 
Πρόγραμμα ασκήσεων με την αγαπημένη μας μπάρα, που σκοπός του είναι η ενδυνάμωση ολόκληρου του μυϊκού συστήματος!

Plus : 
Αθλητικό μίνι πρόγραμμα άσκησης για όλο το σώμα! 

Η.Ι.Ι.Τ.-TABATA

ΗΙΙΤ-TABATA : Αερόβιο πρόγραμμα εναλλασσόμενης έντασης. Αποκτήστε άμεσα αποτελέσματα μέσα σε 30 λεπτά. . Η φιλοσοφία της είναι ότι ο οργανισμός επωφελείται περισσότερο όταν η αερόβια άσκηση έχει μεγαλύτερη ένταση και μικρότερη διάρκεια απ΄ ότι αερόβια χαμηλής έντασης και μεγαλύτερης διάρκειας.

FUNCTIONAL TRAINING-TRX

Λειτουργική προπόνηση για όλα τα επίπεδα ασκουμένων με τη χρήση διαφορετικών fitness tools. Ασκησιολόγιο με άμεση εφαρμογή στην καθημερινότητα και έμφαση στην ενεργοποίηση και σταθεροποίηση του κορμού.

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ ΠΙΣΊΝΑΣ - POOL GYMNASTICS

Απολαύστε τις χαρισματικές ιδιότητες του νερού… σ΄ ένα πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής, ενδυνάμωσης, τόνωσης και ευεξίας, προσαρμοσμένο απόλυτα στις ανάγκες σας! 
Πραγματοποιούνται Ιδιαίτερα μαθήματα εκμάθησης κολύμβησης ενηλίκων.

GROUP TRAINING

Η προσωπική εκπαίδευση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτύχετε τους στόχους σας για γυμναστήριο. Το προσωπικό μας συνεργάζεται μαζί σας για να σας κρατάει κίνητρα και να εκπαιδεύετε εστιάζοντας ταυτόχρονα στο στόχο σας. Μπορείτε να το δοκιμάσετε σε μικρές ομάδες.

PERSONAL TRAINING

INDOOR CYCLING

ΈΡΧΕΤΑΙ! - LOADING...

It’s More than Sit Ups

Go For It!

Get Your Heart Working

ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΕΠΑΦΗ - GET IN TOUCH

Είστε έτοιμοι να συμμετάσχετε; Κάντε μας μια κλήση ή στείλτε μας ένα μειλ.

Kriari 52, Rethymno, crete

palmoshc@gmail.com

+30 2831 051662