Διατάσεις προθέρμανσης - αποθεραπείας

#healthclub #gym #rethimno

Το βίντεο είναι χωρισμένο σε δύο σκέλη. Στο πρώτο σκέλος δείχνω διατάσεις σώματος που μπορούν να γίνουν μετά την προθέρμανση και στο δεύτερο σκέλος δείχνω διατάσεις σώματος που μπορούν να γίνουν μετά την γυμναστική ή για χαλάρωμα το βράδυ πριν από τον ύπνο μας.